Riabilitazione Propriocettiva

Che cos’è la propriocezione e perché è così importante?

Dal latino “proprius”, ossia “appartenente a sé stesso”, in riabilitazione la parola “propriocezione” indica la capacità che consente al nostro corpo di percepire la sua posizione, movimento e forza, anche ad occhi chiusi, nello spazio.

Questa capacità è dovuta alla presenza di numerosi recettori muscolari ed articolari periferici chiamati “propriocettori” che hanno il compito di trasmettere tutta una serie di dati ed informazioni, attraverso i Nervi, al Sistema Nervoso Centrale, il quale elabora tali informazioni e a sua volta in risposta trasmette al corpo un messaggio su come questo deve adattarsi.

Si può tranquillamente affermare come la capacità “Propriocettiva” rappresenti una sorta di sesto senso.

La capacità propriocettiva risulta alterata o diminuita in seguito ad un trauma, ad un infortunio sportivo, o semplicemente con l’avanzare dell’età, in quanto il numero dei recettori propriocettivi si riduce.

Da qui l’importanza in riabilitazione di considerare la capacità propriocettiva come elemento fondamentale per il pieno recupero funzionale, in particolare nello sport. In assenza di questo elemento il percorso di recupero per lo sportivo, anche ben allenato, sarebbe incompleto e lo metterebbe a rischio di nuovi infortuni.

Per dare un'idea dell’importanza della riabilitazione propriocettiva, con il coinvolgimento del Sistema Nervoso Centrale e Periferico, potremmo affermare che “il corpo per uno sportivo ben allenato e forte dal punto di vista muscolare, se carente dal punto di vista propriocettivo, sarebbe per lui stesso come avere a disposizione una auto Ferrari, ma senza la capacità di guidarla”.

In cosa consiste la riabilitazione propriocettiva?

La Riabilitazione Propriocettiva rappresenta un elemento cruciale nel percorso di recupero funzionale dopo infortuni o interventi chirurgici. Questo approccio mira a ristabilire la consapevolezza e il controllo del corpo nello spazio, migliorando la stabilità e prevenendo quindi futuri infortuni.

Una corretta riabilitazione propriocettiva prende in considerazione sia la percezione della posizione statica che la percezione della posizione in movimento.

Durante il periodo di inattività che si verifica a seguito di una lesione traumatica, questa percezione può risultare compromessa.

L’allenamento propriocettivo

Uno degli approcci comuni nella riabilitazione propriocettiva è l'utilizzo di esercizi che coinvolgono superfici instabili, come bosu o pedane instabili.

Questi esercizi sfidano il corpo a mantenere l'equilibrio, stimolando la risposta propriocettiva e migliorando la coordinazione neuromuscolare.

Gli esercizi di equilibrio su una gamba, ad esempio, possono essere progressivamente integrati nel programma di riabilitazione. Inizialmente, potrebbero essere eseguiti con il supporto, per poi avanzare gradualmente senza aiuto. Questa progressione contribuisce a rafforzare i muscoli stabilizzatori e a ripristinare la fiducia nel movimento.

È estremamente importante che questi esercizi vengano effettuati insieme ad uno specialista e in un ambiente idoneo, come la nostra Palestra Riabilitativa, attrezzata di tutti gli strumenti riabilitativi e di conseguenza necessari anche per tutta la componente propriocettiva, come:

• Tavolette o pedane instabili (es. di Freeman)
• Tappetini propriocettivi di diversa tipologia
• Semisfere (tipo Bosu)
• Fit ball

Una metodica all’avanguardia, che applichiamo per il recupero propriocettivo nel nostro poliambulatorio, è quella che ci consente di utilizzare le tavolette a superficie irregolare e a densità differente denominate “terrasensa” di Ability Group.

Quando è indicata la rieducazione propriocettiva?

La riabilitazione propriocettiva non è solo per atleti o individui con lesioni evidenti; è benefica anche per chiunque desideri migliorare la consapevolezza del proprio corpo e prevenire infortuni. Gli esercizi possono essere adattati per diverse condizioni e livelli di fitness.

Il recupero propriocettivo è particolarmente indicato:

• in tutti i casi di lesione o interventi chirurgici a carico del sistema muscolo scheletrico;
• in tutte le patologie neurologiche che compromettono stabilità, equilibrio e coordinamento (M. Parckinson, M. di Alzhaimer, Ictus, ecc.);
• in tutte le alterazioni strutturali della colonna e bacino che comportano una postura alterata (Lombalgie e scoliosi, ecc);
• in tutti gli sportivi nel recupero post infortunio per migliorare la performance e ridurre le probabilità di infortunarsi.

Come si svolge una seduta di rieducazione propriocettiva?

Durante la prima seduta normalmente il Terapista sottoporrà la persona ad un test valutativo iniziale semplice sul mantenimento corretto della posizione, dapprima su 2 gambe e su una sola gamba, successivamente durante la camminata, sia su pavimento liscio che superfici instabili o irregolari come ad esempio il nostro sistema “terrasensa”.

Al termine della valutazione verrà definito il programma personalizzato di recupero propriocettivo utilizzando tutti gli strumenti utili per l’ottenimento dell’obiettivo.

È essenziale che la riabilitazione propriocettiva venga supervisionata da professionisti qualificati, come fisioterapisti o terapisti occupazionali. Questi esperti valuteranno le esigenze individuali e svilupperanno programmi personalizzati per massimizzare i risultati.

Nel nostro Centro, è presente tutto l’occorrente per effettuare una valida Riabilitazione Propriocettiva e puoi tranquillamente affidarti ai nostri professionisti che hanno tutte le carte in regola per darti un approccio mirato e sicuro.